我的菜日記很久沒有更新了。今天唸書唸到很累很煩,趁
中午休息好好做了一道冷麵,恩,味道還不錯。在此紀錄
一下。
培根牛奶蛋義大利麵(冷熱皆可,今天做冷的)
材料:培根一條(要有油花的那種,先切小丁放旁邊)
紅蘿蔔(數量隨便,我只是要拿來調色而已。切小丁)
蛋一顆(打散在旁邊備用)
牛奶一小杯(要作拌一點點乾的麵,所以不要太多)
奶油一小塊(為了健康不要太多,別忘了培根也有油)
茼蒿或西伸菜(愈多愈好,我愛吃青菜)
小黃瓜(隨便你要不要用,我只是拿來調色。切小丁)
當然要有義大利麵!別忘了這可是一道義大利麵...
1. 先下鍋煮義大利麵。大概十五分鐘,麵熟透後用冷水沖沖放
在旁邊備用。
2. 煮義大利麵同時,熱另一個鍋。
熱鍋後,轉中小火,放入奶油,等奶油溶化後,
按序把切小丁的紅蘿蔔、切小丁培根加進去開始用中大火炒。
紅蘿蔔可以炒久一點,再把培根丟進去。
3. 炒到覺得培根有點熟後,把那一小杯牛奶倒進去,蓋鍋蓋。
等他滾,讓汁收乾一點。
4. 關掉火。用爐火的餘溫,把麵丟進去,攪拌入味,然後再丟進
去打散的蛋,一直攪,用餘溫給他熟!弄好放在旁邊晾他。
5. 水煮茼蒿(或西伸菜),熟後鋪在盤子旁邊當鋪盤,也可以吃!
6. 把可能是溫的或是涼的義大利麵放在蔬菜旁邊,把切丁的小黃瓜
灑在麵上面。
不需用鹽,不需太多油,有大量蔬菜補充維生素,又有蛋白質,
還有不可偏廢的澱粉。應該算是營養充足的一餐。
完成收工。
媽呀!翻翻cook版竟然看到一群人在講麻油腰花,我快瘋掉了....
我也要麻油腰花..... (泣)
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