今天又開始上運動課，感覺很好！果然人還是要動，動一動身體很舒服，覺得整
個人好像開始活起來！很棒！現在人的生活，尤其是學生或是靜態工作的人，都
沒時間動一動，如果稍微有動一下，就以為就夠了，或是把勞動當作運動，其實
都是不正確的～
剛開始做了一些暖身操，結果到最後整節課都在做暖身操，老師看起來也是很無
奈！她大概沒想過，整班竟然有四分之三的人沒有上過有氧課，只好傷腦筋地一
個一個動作教起。最後有一個收身操，結果收身操最難！！因為要求半蹲、伸直
手，結果反而到最後手和腳才都差點抬不起來，我的天！果然太久沒動了！
雖然整個過程很辛苦，不過回家以後洗個熱水澡、喝上個暖暖的熱茶，整個晚上
身體竟然不似過去寒流來時一般冰冷！當大家年紀愈來愈大時，還是要多運動、
盡量清淡飲食，減少身體的負擔、活絡年老的身體 (泣)；如果是要出國的話，父
母總是不在身邊嘮嘮叨叨，其實在外面更會不小心疏忽自己的身體，所以，保養
趁早～
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