[減重文] 紙片人

看到漂亮的紙片人，真是羨慕那種永遠吃不胖或是只要稍微節制

一下就可以瘦的人。雖然追求紙片人是一種病態，可是不知道為

什麼台灣很多女生總是可以當紙片人，加上細細的皮膚，精緻的

五官，良好的氣質，呵，很多女生大概都期望變成這種人吧？雖

然平原了一個月，這兩天終於突破瓶頸，但是我這輩子恐怕永遠

達不到紙片人的地步。



說到突破平原期，看來，恢復運動頻率，多加上一點肌肉訓練，

兩餐策略，真的還是有效。可是，運動真的很花時間。看到減下

來的體重終於超過十五公斤，心中還是相當有成就感。不過話說

回來，為什麼我的上半身這麼難瘦，而且竟然有小腿肚了= =，

不是說運動有伸展、有按摩就不會長小腿肚嗎...(怒)



不知道十五公斤的肉堆起來到底有多少？昨天試穿我現在所有的

衣服以後，決定下星期一定要去買衣服。簡單說一句，寬大的衣

服，就算瘦了穿起來還是胖。XD



什麼？說大聲點。

對，你說對了，這是炫耀文 [樂]。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下是再提醒自己的原則＝＝＝＝＝＝＝＝



原則：

1. 兩餐制：早午餐、晚餐，晚餐七點前吃完，晚上不吃澱粉。

　　每天一定有青菜吃到飽。

2. 沒有點心：什麼？什麼叫做點心？有時候吃吃冰淇淋啦 XD

3. 喝茶喝水不喝牛奶：喝水，不停地喝水，想到就喝。

4. 活動：運動運動。每天晚上肌肉訓練，一星期跑三次慢跑。

5. 買小一號的衣服。